ダイエット

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ダイエット再開宣言

ダイエットちゃんとやり直そうと決意を新たにしましたぶんたんです。 去年の春、三ヶ月ほどで最大6.7kgの減量に成功しました。 そして今、2017年12月1日。 4.2kg増量し見事リバウンドを果たしました。どちらかという […]

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フライパンでローストチキン

ローストチキンってクリスマスとかに食べるやつでしょ?オーブンでブンして作る手間のかかるやつでしょ?と思っていましたぶんたんです。 週末に安売りされていた鶏の胸肉で何かできないかな〜と調べてみた所こちらのブログを見つけまし […]

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太り始める予兆がわかりました

体重記録をサボり始めた時、大抵体重は増加の一途にあります。 ぶんたんです。   毎日欠かさずに体重計には乗るんですよね。 ただし、ダイエットがうまくいってるときは細かく毎日記録しているのに 逆の場合だと記録を忘れてしまう […]

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ちょっとのサボりはかなりのサボりの前触れ

ちょっとおネムなぶんたんです。 なんかよくわからないタイトルをつけてしまった気がしますが、ニュアンスを感じ取ってください。   ちょっとサボりがちになってる?と思ってから完全にサボってしまうまでが早かったです、プランク& […]

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スーツの緩さに頬が緩む

6月の証明写真ぶりにスーツを着ました、ぶんたんです。 うれしい悲鳴 最近結構忙殺されていて、プランク&スクワットサボりがちです… 一応また一つ忙しさの原因が消えたのでまた今日から頑張りたいところですが、 明日から旅行なの […]

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停滞気味の原因は割と自覚している

お久しぶりになってしまいました、ダイエット停滞気味(もといリバウンド気味)のぶんたんです。 今回はなんでだろう…と悩む余地もあまりないです。 原因はズバリ自分の気の緩みです。 食べ過ぎた&飲みすぎた&スクワットとプランク […]

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6月の体重推移

7月も始まって1週間が経とうとしていますが、6月の体重推移について触れていないことに気がつきました、ぶんたんです。   6月の体重推移がこちら。 一瞬50kg代を切っていたのに結局戻ってしまい、というかむしろ増加傾向にな […]

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対ドカ食い衝動の救世主

ダイエットをしていると(自分は昔からそうだった気もしますが)、ドカ食い衝動に駆られることがありますよね、ぶんたんです。 あぁあ肉!お肉と白米を心ゆくまでお腹いっぱいに喰らいたい!! ラーメンでもいい!ラーメン食べてさらに […]

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30日間チャレンジ終了!

ついに30日間スクワットチャレンジ&30日間プランクチャレンジやりきりました、ぶんたんです!   やったー! 疲れててスクワットをサボった日とかがあったので少し日にちはズレていますがやりきりました。 特にスクワッ […]

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KOSHI NO ITAMI

腰を痛めた疑惑のぶんたんです。 腰痛、持病になってしまうとかなり大変だと聞いたことがあります。 土日が痛みのピークで、今はもうかなりマシになっているのでこのまま治って欲しいです…   しかしなんでまた腰を痛めるような事態 […]